绿茶叶 - 绿茶是一种最为人知的养生茶，它含有丰富的抗氧化物质，能够有效清除体内自由基，有助于预防细胞老化和心血管疾病。其主要成分之一叫做EGCG（Epigallocatechin gallate），它被证明具有抗癌、降脂、改善代谢等多重功效。此外，绿茶还能帮助减少压力，提高注意力，是现代都市生活中非常好的选择。
菊花 - 菊花是另一种常见的养生茶原料，它具有一定的调节免疫系统功能，可以增强人体抵抗外界刺激和感染的能力。同时，由于菊花中的化学成分可以抑制皮肤上产生过量油脂，从而对美容护肤也有一定的好处。另外，菊花还可用来辅助治疗高血压、高血糖等慢性疾病。
黄芪 - 黄芪是一种传统中药材，在养生 茶 中扮演着重要角色。它能够增强身体免疫力，对于疲劳乏力的现代人来说是一个不错的补气佳品。在饮用黄芪提取物时，还应注意搭配其他适合自己体质的草本，如甘草、当归等，以达到最佳效果。
枸杞子 - 枸杞子在传统医学中被认为具有滋补眼睛视力和延缓衰老作用，因而常用于制作保健品。在很多养生茶里都可以找到枸杞子的踪迹，这使得这些饮品不仅能提供营养价值，还能从根本上保护人们的眼部健康。
薏仁 - 薏仁又称藜麦，是一款含有丰富膳食纤维且口感细腻的小米类植物，其在许多地方都是古老的一种粮食，但在中国，则更多作为一种药材使用。当将薏仁煎煮或泡水后，我们就得到了既清淡又易消化吸收的人参果汁，这对于那些需要控制碳水化合物摄入或者容易胃肠道问题的人群来说是一个理想选择。此外薏仁还有利尿通淋、疔疡良药等多种功效，为我们带来了意想不到的心脏与肌肉保护作用。
