抗氧化力强
普洱茶中的多种生物活性物质，尤其是绿茶素、咖啡酸和维生素C等，对抗自由基具有极高效能。这些成分能够中和体内产生的过量自由基，从而减缓细胞老化过程，预防疾病发生。长期饮用普洱茶，有助于提升身体的整体免疫力，为健康保驾护航。
利尿功效显著
普洱茶含有的咖啡因和其他特定的化学物质，可促进肾脏对水分的排泄，使人感受到清爽舒适。此外，它还能够帮助调节血液循环，加速新陈代谢，有助于控制体重，特别是在热带地区居住的人群中更为明显。
降糖效果良好
多项研究表明，普洱茶中的某些成分可以有效地抑制胰岛素抵抗，从而在一定程度上有助于控制血糖水平，对于患有糖尿病或血糖偏高的人来说，是一种非常好的饮食补充品。不过，这并不意味着可以完全依赖普洱茶来治疗糖尿病，而应结合专业医生的指导进行管理。
心脑血管健康
由于普洱茶中的多酚类物质具有保护心脏功能的作用，它被认为对预防动脉粥样硬化有益。另外，由于它含有丰富的锌元素，可以提高思维清晰度，并且对于神经系统也有保护作用，因此常喝普洱茶可能会降低中风风险，同时也对大脑功能起到正面影响。
美容养颜功效
普洱叶子不仅仅是一杯香浓美味之酒，还蕴藏了许多美容养颜的小妙招。在传统中国医学里，普洛司太尼被认为具有一定祛痘去角质、增添肌肤光泽以及改善皮肤弹性等效果。而现代研究显示，这种特殊的地道产品也包含了一系列生物活性成分，如天然消炎剂和杀菌剂，有助于改善肌肤状况。