在炎炎夏日，身体容易感到燥热，尤其是头晕、口苦、心烦失眠等症状，这时候去火的茶就成了许多人避暑解渴的好帮手。传统中医认为，“火”指的是身体内外的一些不正常现象，如风寒感冒转型为风热感冒时出现发烧、咽痛等症状，就是因为“火”的过度。而去火的茶正是针对这些问题而生的。
黄连茶
黄连又称生地黄，是一种常用的清热解毒草药。制作黄连茶时，可以将干燥后的黄连片放入杯中，用沸水冲泡后加入适量蜂蜜调味，便能享受到既能够去除体内“火”的同时，又能缓解便秘和消化不良的问题。此外，由于其性质偏凉，对于口腔溃疡患者来说，喝下一杯温和且有助于减少炎症的黄连茶，也许是一种意想不到的心灵慰藉。
菊花茶
秋天到冬天，菊花即使不是主食，但它却是我们经常提及的一个植物，因为它可以帮助我们抵御季节性的病邪——秋燥。在这段时间里，如果你感觉喉咙干涩，有点痰多或咳嗽，那么喝上几杯菊花煎汤或者直接泡成酒精浓缩剂来做成菊花茶，不仅能够帮助排出体内积聚的湿邪，还能有效预防因季节变换引起的呼吸道感染。
山楂叶绿豆汤
山楂与绿豆都是中国古代医学中的名贵草本药材，它们被广泛用于治疗胃肠疾病。特别是在夏季，当身体因为高温而产生大量汗液时，我们可能会遇到腹泻的情况。在这种情况下，尝试喝一些含有山楂叶和绿豆制成的小汤，看看它们是否能够平复你的胃部不适。这两者组合起来，在清淡无害的情形下，将进一步促进消化系统工作，同时还可轻松降低血压，为人们提供了一种健康又美味的地道小菜。
茯苓金银花露
对于那些经常感到疲劳无力的人来说，一种来自自然界深处的大补丸——茯苓金银花露，或许就是他们所需要的一剂良药。当我们的身体受到了长期压力的影响，而表现出明显疲惫之情，并伴随着持续不断的心慌和睡眠质量差，这时候可以通过饮用含有茯苓和金银花提取物制成的小包装产品，即可迅速恢复活力并改善睡眠质量。
薏仁米糕
如果你觉得自己最近总是感觉脚气湿重，而且每次洗澡都觉得脚底很难烘干，那么一个简单但极具效用的方法就是制作薏仁米糕。这个传统食品利用了薏仁（也称为白槟榔），作为主要原料之一，其独特功效在于促进淋巴系统流通，从而有效地帮助排出体内多余水分，使得皮肤更加光滑细腻，同时也有助于解决脚气湿润的问题。
八宝粥
最后，让我们谈谈一个最简单也是最易於准备的手工食品——八宝粥。这是一款由红枣、莲子、大枣、桂圆肉、小麦粉等各种材料熬制而成的一碗滚烫香甜且营养丰富的小吃，每一口都充满了春意盎然般丰富多彩的情趣。不仅如此，它还具有滋阴润肺作用，对于那些患有慢性哮喘或其他呼吸系统疾病的人来说，无疑是一个非常好的选择，以此来缓解紧张刺激环境带来的焦虑不安感受。