提高免疫力
红茶中的多种抗氧化剂，如咖啡因、维生素C和E等，对身体的抵抗力起到保护作用。长期饮用红茶有助于增强体内的免疫系统，减少疾病发生的风险。这对于工作压力大或者生活节奏快的人群来说尤为重要，因为它能够帮助他们在繁忙中保持健康。
改善心脏健康
研究表明，定期喝红茶可以降低患上心脏病和中风等疾病的风险。其中，绿茶中的花青素具有显著地提高血管弹性，使血液循环更加顺畅，从而对预防这些慢性病有积极作用。此外，咖啡因含量也能促进心脏功能，让人感到更加活力四射。
降低糖尿病风险
饮用适量的黑、绿或白三种类型的红茶，不仅能提供热量，还可能有助于控制血糖水平。一些研究显示，这些植物成分能够增加胰岛素敏感性，有助于预防并控制糖尿病。此外，它们还可能通过抑制某些酶活动来降低新发糖尿病的情况。
增强认知功能
随着年龄增长，大脑功能下降是自然的一部分，但科学家们发现，一定量的大量摄入咖啡因，可以刺激大脑产生神经递质，如去甲肾上腺素（Dopamine）和阿片类物质，这些都是提升情绪和集中注意力的关键物质。在日常生活中，每次享受一杯香浓美味的地道英式红茶，都是一次小小的心灵修养。
支持皮肤健康
不仅是内在机能被提升了，喝紅茶还有利於維護肌膚健康。花青素丰富的小麦绿色提取物与其他抗氧化剂结合起来，将自由基从皮肤细胞中清除出去，以此避免早老现象及皮肤皱纹形成，同时还可调节炎症反应，对改善痤疮状况也有所帮助。这使得那些追求完美肌肤的人也可以考虑加入这份“润泽秘方”。