抗氧化力强，延缓衰老
普洱茶中含有的多种抗氧化物质，如维生素C、E和多酚类等，对身体内的自由基有着很好的清除作用。这些自由基是导致细胞损伤和疾病的一大因素，而普洱茶能够有效地减少它们对人体造成的负面影响，从而帮助我们抵御时间带来的磨损，延缓皮肤老化，保持年轻活力。
改善心脏健康
普洱茶中的咖啡因能够促进心脏收缩，加快血液循环，有助于降低高血压的人群血压水平。此外，它还具有扩张血管的作用，可以改善冠状动脉功能，为患有心脏疾病的人提供一定的心理安慰。长期饮用普洱茶可能会显著降低心脏病发作的风险。
降糖功效明显
对于糖尿病患者来说，普洱茶是一杯既美味又健康的小确幸。研究表明，普洱茶中的某些成分可以减慢糖在体内消化吸收速度，从而起到调节血糖水平的效果。此外，由于其较低热量和丰富纤维素，可作为一种替代传统甜点或饮料，以减少总热量摄入。
提升免疫力
多年的研究显示，普洱叶中含有的特定类黄酮物质对于增强机体免疫功能具有积极作用。这意味着经常饮用普洱茶的人群，其抵抗感冒、流感以及其他感染性疾病能力可能会更强。在日常生活中，将它作为一份营养均衡、高蛋白且低脂肪的补充品来看待，无疑是一个不错的选择。
清洁肠道，有益消化系统
普洱叶中的多种生物活性物质，如可溶性及可悬浮的大蒜烯醇（GS-OR）等，对肠道微生物有一定的影响，使得肠道环境更加宜居，这对于改善消化系统性能至关重要。而且这种独特组合还能刺激胃部蠕动，加速食物在胃部预处理过程，从而促进营养吸收。
支持心理健康
除了上述身体层面的好处之外，喝普洛尔也被认为对心理状态有所帮助。由于其自然界所蕴含的情绪平静与宁静，以及悠久悠远的声音，在现代社会过度紧张和压力的背景下，被视为一种放松技巧之一。在享受这款古老香片时，你不仅是在品尝一种特殊文化，更是在享受一种从容自若的心境状态转换方式。