增强免疫力，预防疾病
陈皮具有很好的抗炎和抗氧化作用，可以有效提升机体的抵抗力，预防多种疾病的发生。长期饮用陈皮泡水，有助于增强身体免疫系统，使人在日常生活中更少生病。
改善消化功能，缓解便秘
陈皮是一种传统中药材，它能促进胃肠道蠕动，对于缓解便秘、改善消化不良有明显效果。通过煎服或泡水饮用，能够帮助肠道对食物进行更好地吸收和运输，从而减轻腹部不适。
降低血压，为心脏带来保护
高血压是现代人常见的一种慢性疾病，而陈皮正是治疗高血压的一个有效方法之一。它能够调节神经系统，对降低血压有一定的辅助作用，从而为心脏提供了额外的保护。
减少疲劳感，让精神更加充沛
长时间工作或者生活节奏快的人们往往会感到疲劳无力。而且过度疲劳还可能导致情绪问题，如焦虑和抑郁。在此背景下，喝上一杯温热的陈皮泡水可以帮助减轻身体上的疲劳感，并且因为其提神醒脑的特性，还能提高人的精神状态，使思维更加清晰。
提升气质，让面色红润光泽
由于其补气健脾、活血散瘀等功效，长期饮用陈皮泡水，不仅能从内而外地提升个人的气质，还能使面色变得红润光泽，无论是在家庭聚餐还是出现在公众场合，都能够给人留下深刻印象。