抗氧化力强，防止肌肤老化
绿茶中的抗氧化物质，如EGCG、维生素C和E等，可以有效地中和自由基，从而减缓皮肤的衰老过程。这些抗氧化剂可以帮助清除体内的有害物质，改善血液循环，让皮肤变得更加紧致有光泽。
改善血液循环，促进新陈代谢
绿茶中的咖啡因能够刺激心脏，使血液流动更为畅通。这对于提升面部红润、改善色斑和细纹都大有裨益。此外，它还能增加肌肉活力，有助于燃烧脂肪，使身体更加苗条。
减少压力，缓解焦虑情绪
生活节奏快的人们常常会感到压力过大，这种长期的压力会导致精神疲惫，并影响到皮肤健康。喝绿茶不仅可以提供一定量的咖啡因来提神醒脑，还含有氨基酸类成分，对于放松身心具有良好的效果。
保持水分，为肌肤带来滋润
在干燥或炎热天气下，我们往往会感觉到脱水，这时饮用一些含高量水分且低糖份的饮料如绿茶就显得尤为重要。它能够迅速补充身体所需水分，有助于保持细胞间隙的湿度，从而使肌肤看起来更加饱满且光滑。
提升免疫系统抵抗能力
除了直接对皮肤表面的作用之外，绿茶中的抗氧化剂也能增强人体免疫系统。在日常生活中，一些病毒性感冒或是其他微生物感染可能会通过食物或空气传播，而吸收足够多的抗氧化剂后，可以提高抵御这些病原体入侵身体的一般能力。