提高免疫力
泡花茶含有丰富的维生素和矿物质，对人体的抵抗力有一定的提升作用。其中，维生素C可以增强机体对病原微生物的抵抗能力，提高免疫系统的功能。而铁质则能促进血红蛋白生成，有助于提高身体耐力和工作效率。此外，泡花茶中的其他营养成分如钾、镁等也有利于保持正常的心脏功能和神经传导。
减轻压力
生活节奏快的人们往往会感到身心疲惫，而泡花茶正好能够帮助我们缓解这种压力。其所含有的咖啡因虽然少，但却足以提供一定程度的心情提振效果。同时，泡花茶中的一些成分还具有安神催眠作用，可帮助人们放松心情，让精神状态变得更加平静。
清洁肠道
由于现代饮食习惯多样化，我们的大肠内常常会积累大量废物。如果不及时清理，这些废物可能会导致便秘、消化不良等问题。在这种情况下，泡花茶发挥了其清洁大肠功能。它可刺激胃酸分泌，有助于消化吸收，同时也能促进肠道蠕动，加速排毒。
控制体重
对于那些想要减肥或者控制体重的人来说，适量饮用泡花茶也是一个不错选择。首先，它可以增加饱腹感，使得在摄入热量时更注意控制；其次，由于它低热量且无糖添加，因此相较于其他甜品或饮料来说，是一种比较健康的选择。此外，一些研究表明，大剂量咖啡因可能有助於燃烧脂肪，从而支持减肥过程。
抗氧化保护
随着环境污染和日常生活方式改变，我们面临越来越多来自自由基攻击的威胁。这是因为自由基是一种活跃化学物质，它们易与细胞膜结合并破坏细胞结构。当我们的身体无法自然地清除这些自由基时，它们就可能引起疾病，如癌症、皮炎甚至是老年痴呆等。但是，将一些天然植物提取出来制成的是一款非常有效的地中海三种水果（橙子、柑橘和蓝莓）提取液，可以作为抗氧化剂使用，以此来保护我们的细胞免受自由基伤害，并延缓衰老过程。