我每天饭后喝两口茶，感觉解腻又能刮油。普洱茶对我来说就是最好的选择。那么长期喝普洱茶，对我的身体会有哪些好处呢？
首先，我想了解一下普洱茶里都有什么。
普洱茶含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等，也含有较多的咖啡因。
因此，普洱茶一般具有减肥、降血脂和抗冠心病等功效。
减肥：普洱茶中的量大剂量的去除脂肪和油脂，可以促进粪便中脂类化合物的排出，有很好的减肥效果，但是不适合长期饮用。
降血脂：普洱茶中的叶绿素可以阻碍胆固醇的消化吸收。而且，普洱茶中含有的量以及维生素C等物质还能有效促进胆固醇排出体外，对于降低血压水平也有所帮助。
抗冠心病：尤其是生的 普 洛 依 茶 中 的 量 在 熬 制 过 程 中 会 不 断 被 氧 化 形 成 茶 色 素，这些色素具有明显的抗凝血、促纤溶和抗血栓形成作用，对于因栓塞引起的心脏供血不足和冠状动脉疾病也有很好的保健作用。
然而，在享受这些好处时，我们也需要注意一些喝普洛依 茶 的禁忌：
不要空腹喝
普洛依茸浓度高含有大量咖啡碱和生物碳酸盐，如果空腹饮用容易导致“酒精性”症状，比如肠胃不适、高烧、头痛等，因此应避免在餐前或睡前一小时内饮用新鲜水煮或冲泡后的清淡品种，而应该在餐后半小时至一个小时后饮用，以此来缓慢释放其中提取出的氨基酸及其他营养成分，使之更易被人体吸收利用，同时也可避免对食物消化吸收造成干扰。此外，不要一次性大量饮用，因为这样可能导致过度刺激肝脏，从而影响身体健康。
2、新tea尽量少喝
新鲜出来的一批产品发酵时间较短，咖啡碱含量较高，如果新手直接尝试可能会感到不适。建议初学者从入门级别开始尝试，一般来说购买回家后的新品最好不要马上开启使用，最好存放几周再次尝试，以防止误吞下带来的潜在风险，并且让味道更加圆滑舒服。
饭前饭后不能大量喝
在吃东西之前或者之后若是急切地想要享受到那份美妙的情感，那么你就必须牺牲掉这份快乐，因为那些强烈刺激你的化学成分实际上对于你的健康并不是什么好事，它们能够破坏你胃部与小肠之间微细平衡，而且如果摄入太多的话，还会增加胃部负担，使得你难以保持良好的消化功能。如果真的觉得非常难以抵挡，就请把它们当作是一种特殊的小零嘴，每次只吃一点点吧，这样既不会伤害到你的健康，又能满足你的情感需求。
睡前不喝
如果晚上过早地摄入了这些代谢加速者的原料，你将不得不面临着失眠的问题，即使到了深夜也不愿意睡觉。你知道吗？这个问题其实并不仅仅是一个简单的问题，它背后隐藏着一种名为“焦虑”的心理状态，当人们无法获得充足的休息，他们就会变得更加焦虑，这无疑又进一步加剧了他们的心理压力，而这正是我们努力避免的事情之一。但即使如此，有些人仍旧坚持认为这是个小问题，但如果没有解决，将来可能变成一个更大的问题，所以还是建议大家保持警惕哦！
特殊时期不喝
尽管这些都是自然界赋予我们的礼物，但有一些情况下我们应该谨慎行事。在女性朋友们月经期间，或是在怀孕和哺乳期间，我们应当尽可能少接触这样的力量。这也是因为我们的身体状况不同，她们比普通人更敏感，更需要特别关注自己的生活习惯与日常活动是否安全。在药物治疗过程中同样如此，不应随意加入任何补充剂或食疗，以免产生相互作用给自身带来危险。
记住，无论如何，都要遵循自己身体的声音，让自己成为自己的主宰者！