提高免疫力
乌龙茶是由中国南方的武夷山区出产的一种绿茶，含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E和多种矿物质。这些成分能够帮助身体抵御病毒和细菌的侵袭，从而提高免疫力。牛奶则为这款饮品带来了一定的蛋白质和钙元素，这对于肌体修复和再生具有重要作用。将乌龙茶与牛奶混合后，既能享受到绿茶独特的健康益处，又能获得从牛奶中所得到的营养。
改善心情
乌龙茶中的咖啡因能够刺激大脑，使人感到更加清醒活泼。而在这种刺激下，人们往往会产生积极的情绪，并且更容易进行深度思考。这使得许多人习惯在一天开始时饮用这种混合 beverage，以此来提振精神状态。此外，乳糖在小 intestine 中被消化后，可以迅速进入血液系统，为大脑提供葡萄糖作为能量来源，从而进一步提升心情。
加强记忆力
研究表明，咖啡因可以通过影响神经递质传递机制对认知功能产生正面影响。尤其是在记忆力方面，它似乎有助于改善短期记忆，而长期记忆则需要更多时间观察以确定效果。此外，虽然直接证明过量摄入咖啡因会导致睡眠障碍，但适量饮用并不会造成负面影响，因此适当加入牛奶后的乌龙茶喝起来既舒缓又不失效率。
降低压力水平
日常生活中，由于工作压力、家庭责任等原因，我们的心理压力是不可避免的。但是，如果我们学会了如何有效地管理这些压力的感觉，那么它们就不再成为我们日常生活的一个负担。在这个过程中，一杯温暖而舒缓的乌龙茶加上一勺新鲜拿出的牛奶，无疑是一剂良好的安抚药膏，它们共同起到了放松身心、降低紧张感的手段。
兑换零食习惯
随着越来越多的人意识到健康饮食对身体健康至关重要，他们开始寻找替代传统甜点或零食手段之一就是通过烹饪自己喜欢的大师级烘焙品或者制作精致可口的小吃。不过，对于那些希望减少额外热量摄入但仍想满足味蕾需求的人来说，将乌龙叶泡入热水，与新鲜挤出的牛奶轻轻搅拌，便可得到一款简单却美味无比的地道西式早餐——“草莓色”、“香草味”或任何你喜欢口味风格的一般版本。这样的方式既让人的胃部感到满足，也没有增加过多卡路里，同时保持了营养平衡，是一种非常值得推荐且实用的策略。