桂花茶的抗氧化作用强

桂花茶中的主要成分是桂花提取物，它含有丰富的抗氧化剂，这些物质能够有效地清除体内自由基，减少细胞受损，从而延缓衰老过程。长期饮用桂花茶不仅可以保持皮肤的弹性和光泽，还能促进身体健康，防止疾病。

桂花茶有助于改善睡眠质量

现代生活节奏快，压力大，对于许多人来说入睡困难已成为常态。喝桂花茶可以帮助缓解焦虑和紧张情绪，是一种自然的催眠剂。其温和的香气能够放松人心，让人们在享受着桂花香气的时候逐渐进入梦乡。

桂花茶具有一定的美容功效

传统中医认为桂枝具有调经作用，可以帮助平衡女子月经周期，并且还有美容效果。在古代文献中就记载了利用桂枝来去除面部痘痘、淡化细纹等功能。而现代研究也证实了这种传说中的功效，即使不是所有人都能看到明显变化，但它确实对皮肤状况有一定的积极影响。

桂花茶具有降糖作用

对于血糖水平较高的人来说，适量饮用一些特制以降低血糖为目的的药材组成的大众食品或饮品，如带有枸杞子的甜粥或者红枣糯米羹等，都可能对控制血糖水平产生一定益处。但是需要注意的是，在此类食物或饮品中加入的一些植物性配料如蒲公英、山楂、莲子粉等，也同样被认为有利于提高胰岛素敏感度，有助于预防与治疗2型糖尿病。

桂花茶还可作为日常保健品使用

除了上述各项好处之外，适量喝一杯清凉宜人的绿色汤水——如绿豆汤，或加入几朵新鲜煮沸后摘下的草本植物，如薄荷叶，将它们冲泡出一个简单而又纯净无添加味道的小小滋补佳肴，可以让我们的身体得到进一步加分，不但提供营养更不会增加任何超重风险。此外，我们还可以尝试将这些基本食材与其他各种蔬菜（如菠菜、西兰 花）结合起来制作成各种不同的蔬菜汤，使得我们每天都能吃到新鲜多样的食物，为我们的身体提供必要的维生素和矿物质。