1、何首乌芍茶
原料：何首乌5g、白芍3g、绿茶3g。
用法：将前二味药的煎煮液与绿茶混合，冲泡后饮用，直至味道淡化。
功能：滋补肝肾，调和心血。
适用范围：适用于肝肾阴虚引起的心悸失眠、高血压、头晕耳鸣等症状。
2、白芍姜茶
原料：白芍10g、干姜3g、红茶3g。
用法：将前二味药的煎煮液与红茶混合，冲泡后饮用，直至味道淡化。
功能：温经止痛，缓解腹痛。
适用范围：适用于月经不调、小腹疼痛或寒性胃腹疼痛等症状。
3、三宝茶
原料：天门冬5g、人参3g、麦冬3g（可根据个人口感调整比例）。
用法：将三种草药加水共煎成汤剂，与绿茶一起泡制，即可享受这款养阴益气的佳品。建议在喝完之前再次加入开水以保持最佳口感和效力。
功能：滋润五脏，加强体质，对抗炎症，有助于改善睡眠质量，同时也有助于降低血糖水平和减少消化系统疾病风险。特别推荐给那些长时间工作或运动后感到疲劳的人群，以及需要提高免疫力的个体使用。
4.茯苓雪梨糖桂香薰枣提神健身配方：
原料: 茯苓 20克, 雪梨 2个, 糖 适量, 桂花 适量, 薰草 适量.
做法:
将茯苓洗净切片，用纱布包好；雪梨去皮核切块备用；
将所有材料放入锅中，加足够的清水，大火烧开，然后转小火慢炖30分钟左右，或是电饭锅中炖熟；
取出冰箱中的薰草碎末撒在上面，让它释放出香气提升风情；
可以直接食用的同时，也可以冷藏备未来日享受美好的时光。
竹叶莲子玉米花生咖啡替代品：
原料: 竹叶 50克（新鲜）/25克（干燥），莲子 15颗，小玉米粒100克，大豆花生仁100克;
做法:
如果使用的是新鲜竹叶，请先剪去硬梗并洗净；如果是干燥竹叶，只需轻轻摇晃除去杂质即可;
莲子清洗干净后取大颗粒; 小玉米粒要淘洗干净; 大豆花生仁则需预先烘焙一下，以便更易吸收营养;
将所有材料一起放在锅里，加足够多的清水，一开始大火烧开，再转小火慢炖40-60分钟，或是电饭锅中炖熟;
6., 草本鸡肉拌菜主食配方：
原料: 草本类(如藿香根条)300克, 鸡胸肉400 克, 生菜1500 克 (含各种蔬菜);
做法:
1., 用清水把鸡胸肉浸泡并沥水，将其腌制一段时间让其充分吸收风味;
2., 同时，把藿香根条也进行同样的处理方式，以达到最佳效果;
7., 百合山楂甘露酵母面团制作过程：
原料: 百合30克 / 山楂10个 / 酵母粉10毫升 / 面粉2000毫升 / 温泉蛋黄120毫升;
8., 清蒸鱼配萝卜丝蘑菇汁汤羹：
原料: 新鲜鱼500 克(任意鱼类), 白萝卜300 克 (均匀切片), 黑木耳250 克 (漂浮), 金针菇200 格 (均匀切片);
9., 紫苏油辣椒胡萝卜泥酱配方:
原料: 紫苏20朵 / 辣椒20只 / 胡萝卜400格;
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