喝普洱的好处：1、饮生普洱茶可补充必需的一些微量元素
2、有抗衰老和增加免疫力的功效；有良好的减肥和美容效果；
3、茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力；
4、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
喝普洱的坏处：不宜喝新茶，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，易诱发不适。
然而，有些人在追求健康时，不了解其潜在风险，从而滥用此药。一旦误服过量或长期服用，便可能导致一系列严重问题，如腹泻、大便出血以及甚至死亡。此外，对于体弱多病或患有特定疾病的人群来说，即使是适量也应慎重考虑是否继续使用。
因此，我们必须认识到这是一种双刃剑——既可以带来益处，也可能产生副作用。只有当我们能够正确理解并合理运用它时，它才会成为我们的真正朋友。而如果没有恰当地处理，这个“友伴”很快就会变成我们的敌手。在这个过程中，每个人都应该对自己身体状况保持警觉，以确保所有行为都是安全且负责任的。
