清热消炎，缓解身体不适
陈皮的功效在于其清热消炎的特性，长期食用或泡水饮用可以帮助减轻因过敏引起的身体不适，如鼻塞、流涕等。它能够有效地缓解这些症状，让你恢复到最佳状态。
肠道调和，有助于消化吸收
陈皮泡水中的成分能促进肠道蠕动，有助于排出体内垃圾和毒素，从而改善消化功能，使得营养物质更好地被吸收。对于有慢性便秘的人来说，这无疑是一种天然且安全的治疗方法。
减少心脏负担，降低血压
长期饮用陈皮泡水还能帮助控制血压水平，对于患有高血压的人来说是一种非常好的自然疗法。它能够减少心脏工作量，同时也对心脏保护作用明显。
抗氧化，增强免疫力
陈皮含有丰富的抗氧化物质，它们能够抵抗自由基的损伤，从而增强人体免疫力。通过定期喝陈皮泡水，你可以提高自己的抵抗力，让自己更加健康。
调节情绪，缓解焦虑抑郁
在中医理论中，陈皮还有调节气机、舒畅情志的一面。当身心疲惫时，一杯温暖舒服的陈皮茶，可以为你的精神带来新的活力，有助于缓解焦虑和抑郁的情绪，为日常生活增添一份宁静与安详。
保护牙齿健康，无虫草味口腔疾病风险
口腔内部有一些细菌可能会导致口臭、龋齿等问题，而陈皮具有驱虫杀菌作用，可以有效预防这些问题。此外，由於其独特芳香，不易产生恶习，也不会让口感变得难以下咽，因此，即使是久居一处也不必担忧口臭的问题。