铁观音中的茶汤含有较高的咖啡因和茶多酚，这些成分在一定程度上具有刺激作用，长期过量饮用可能会导致失眠、心悸、肝脏负担增大等问题。因此，建议适量饮用，以免对身体造成不必要的伤害。
铁观音中含有的铜元素虽然对于人体是有益的，但如果摄入过多，也会引起肝脏疾病，如铜 poisoning（铜中毒），严重时甚至可导致死亡。在正常情况下，我们并不需要额外补充这些矿物质，因此应尽量减少铁观音的摄入。
对于那些患有胃溃疡或胃酸过多的人来说，铁观音中的酸性物质可能会加剧胃部不适。如果你属于这一群体，那么应该限制或者完全避免饮用这种茶。
由于铁观音具有一定的滋补作用，它被认为可以提高人的免疫力，有助于抵抗细菌感染。但这并不意味着我们就要将其作为日常必需品来定期大量消费。实际上，每天一两杯即可满足基本需求，不需要频繁且大量地去喝它。
最后一点要考虑的是个人口味偏好。每个人的口味都不同，有些人喜欢强烈而苦涩的味道，而有些人则更倾向于温和舒缓。如果你发现自己对铁观音没有特别的情感，并且感觉到它对你的生活习惯带来了干扰，那么也许就应该少喝一点了。这是一种自我调节与适应身心状态的手段，让我们的生活更加轻松愉快。
