茶类的多样性
保健茶不仅限于常见的绿茶、红茶和乌龙茶，还包括了如黄芪花茶、菊花香茗等各式各样的传统药用植物。这些植物因其独特的成分，能够提供不同的健康效益，如增强免疫力、缓解压力等。
抗氧化剂与维生素
保健茶中的抗氧化剂含量通常高于一般饮用用的水煮或冲泡过的普通黑白茶。例如，绿叶植物中富含的大量维生素C和E，可以有效地抵御自由基对人体细胞的损害，从而预防疾病发生。此外，这些抗氧化物质还能帮助身体更好地利用营养物质。
减肥与代谢调节
由于某些保健茶具有促进新陈代谢和提高热量消耗率的特性，它们被广泛用于减肥计划中。例如，日本有名的一种保健饮品——“三七”，据说可以增加肠道微生物群活性，有助于燃烧脂肪，并且可能会显著降低血糖水平。
心脏健康与血压管理
一些研究显示，一定类型的心理作用型保健酒精（PSA）含量较高，而这种PSA则有助于改善心脏功能并降低患心脏病风险。此外，比如杭白菜这类食材制成的提取物，也被发现具有明显降低血压、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平以及总胆固醇(Total Cholesterol)浓度等效果。
清洁肝脏与机体内环境改善
另一种以清除毒素为目的制作出来的小麦淀粉提取物，被认为能够促进胰岛素敏感性，对于那些有慢性炎症或慢性的代谢问题的人来说是非常有益的事情。此外，与一些其他草本植物混合使用，可以进一步提升整体健康状况，让人感觉更加轻松愉快，同时也可以避免长期摄入单一补充剂所带来的负面影响。