首先，大家要走出减肥的误区，减肥不是减体重，单靠节食，是不可以，中医讲究春生，夏长，秋生，冬藏，符合万物生长规律我们下身也容易增肥，所以要注意。而我因为一直喜欢饮用各种茶，所以在这里我会将能减肥的各种花茶一一介绍给大家。
1.柠檬苦瓜茶
特点：控制食欲，降火。
配料：苦瓜３０克，荷叶，柠檬草各六克。
禁忌：例假（经期）前后不可饮用，及吃冷食品易腹泻者。
2. 柠檬草茶
特点：适用与下半身肥胖着，及食欲佳，且便秘着，要在餐前饮
配料：柠檬草，陈皮，绿茶(陈皮，就是橘子皮，绿茶可以是龙井，黄山毛峰，甚至毛尖，千万不要拿红茶代)。
3.花粉茶
忌用者：孕妇，胃弱着。另，五天一疗程，每天依次，每疗程需要搁三天
配料：莲子心五枚，带皮冬瓜五十克，天花粉十五克，苦瓜十克
4.玫瑰蜜枣茶
特点：适合长期便秘者，每周四次
配料：玫瑰花十朵，蜜枣十粒，青皮三克
5.洛神玫瑰花
忌用者：肠胃弱，手脚冰冷者(洛神花，微酸.)
配料：洛神花半勺，陈皮三克，玫瑰花半勺