抗氧化效果显著
普通花茶中的花瓣含有丰富的抗氧化物质，这些物质能够有效地清除体内自由基，减少细胞损伤，从而起到防止老化、改善皮肤弹性和光泽的作用。此外，它还能帮助保护心脏健康，预防血管硬化和心脏病。长期饮用普通花茶，还可能降低患癌症的风险。
提升免疫力
花茶中含有的维生素C和其他矿物质，对于增强人体免疫系统具有重要作用。这些营养素可以帮助身体抵御病毒感染，提高机体对疾病的抵抗力。同时，花茶中的多种植物成分也能够调节代谢，加速新陈代谢，有助于保持身体健康。
清凉解渴
夏季炎热时，一杯温暖或冰镇的普通花茶，无疑是最适合解渴的一款饮品。它不仅能快速补充水分，而且由于其独特的香气，还能带给人一种清新的感觉，让人在炎热之中也感到一丝凉爽。此外，部分研究表明，不甜味食品如普通花茶有助于控制食欲，从而促进减重。
放松身心
在现代快节奏生活中，每个人都可能会因为压力过大而感到疲惫无比。在这样的情况下，一杯温柔、细腻口感的小麦片或者绿豆等主料制成的大量美味常规小吃，可以让你享受一个放松的心情，而这正是我们需要的时候了。
美容护肤功效
传统医学认为，小麦片、绿豆等作为常规小吃，与美容护肤有关。这两种原料因其高蛋白、高纤维且低脂肪属性，被视为保健食品。而将它们加工成为精致可口的小吃，则使得这份保健更易接受，更容易融入日常饮食之中，以此来达到美容护肤目的。