自制养生茶：轻松煮出身体的绿色药膳
在日常生活中，我们常常听说喝养生茶对健康有很大的益处。然而，很多人可能会觉得制作养生茶比较复杂，或者不知道从何开始。其实，不需要去买昂贵的保健品，只要掌握一些简单的配方，就可以通过自己煮来享受这些好处。
自己煮养生茶配方大全
绿豆芽叶汤
材料：绿豆芽300克、鲜菊花10朵
步骤：
将绿豆芽洗净后放入锅中，加水浸泡一晚。
次日，将浸泡好的绿豆芽冲洗干净，再加入新鲜菊花和适量水一起煎。
煎至熟透即可饮用。
藿香正气散
材料：藿香10克、薄荷15克、甘草5克
步骤：
将所有材料加热水一起熏蒸30分钟。
冷却后滤掉药渣，即可饮用。
茯苓黄连解毒汤
材料：茯苓250克、黄连20克
步骤：
先将茯苓切片，用清水淘洗干净。
黄连切片也进行清洗，然后与茯苓一起放入锅中加水炖煮30分钟左右。
炖至熟透后冷却过滤，即可饮用。
桂圆枸杞糖漿
材料：桂圆肉50克、枸杞子20粒、大红袍红枣5个（或其他甜味果物）
步骤：
准备好以上材料，将它们放入锅内，加适量清水浸泡一夜。
第二天将其取出，用沁湿的小火慢慢炖煮，直到材质软化为止。
这种糖漿不仅能补血活血，还能增强记忆力，有助于美容护肤。
5.龙眼肉莲子羹
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材料:
* 龙眼肉200g, 莲子100g, 白糖适量, 水适量.
_步骤_:
* 将莲子先泡发并去心后切块备用.
* 龙眼肉也应提前装袋放在温暖的地方自然发酵.
* 把莲子的块和发酵好的龙眼肉倒入锅内, 加上足够的清水再次翻炖约40-60分钟直到两者均烂成泥状.
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当然，这些只是基础配方，你还可以根据自己的口味喜好调整添加不同的草本植物，比如五行草、山楂等，以此来提升口感和营养价值。在制作时，一定要注意使用新鲜且卫生的原料，并保持良好的卫生习惯，以确保安全饮用。