不明原料和不良配方
保健茶市场上流行的一些产品，往往含有不明来源的植物或化学成分，这些成分可能对人体造成伤害。有些商家为了追求更快的效果，会将含有激素、兴奋剂等药物添加到茶中，这些物质长期摄入会导致内分泌失调、肝脏损伤甚至癌症。因此，对于任何保健产品，我们都应该仔细检查其成分列表，并寻找权威机构认证。
假设疗效与过度依赖
部分保健茶声称能够治疗多种疾病，但事实上许多所谓的“疗效”仅限于短期内缓解症状，而非真正根治问题。此外，由于这些产品往往被广告宣传为快速解决方案，有些消费者可能会产生依赖心理，从而忽视了专业医疗建议，错过了有效治疗疾病的机会。长此以往，不但没有得到预期效果，还可能加剧原有的健康问题。
适应性差和副作用
每个人身体状况不同，对某些食物或饮品反应也不尽相同。一些人的消化系统比较敏感，对特定的维生素或矿物质补充品反应强烈，而这正是很多保健茶所包含的一类成分。在缺乏适当监管的情况下，一味地服用这些补充剂很容易引起胃肠道不适、皮疹甚至其他严重副作用。
剧增糖尿病风险
一部分保健茶中的甜味剂，如高果糖玉米 syrup（HFCS）或者其他高热量添加剂，极易增加日常热量摄入。这对于已经存在血糖控制问题的人来说，无疑是一个危险信号，因为长期过量摄入高热量饮料可以显著增加患得糖尿病风险。此外，一些提取自植物中的活性成分也能影响血糖水平，因此对已有慢性疾病患者来说，更需谨慎使用。
影响药物代谢功能
一些研究表明，一定类型的维生素和矿物质补充品，以及特定的植物提取物，可以影响药物代谢过程，从而改变药效或引发毒副作用。当某人同时服用多种补充剂时，这种相互作用现象变得更加复杂。而且，由于大众普遍认为自己了解自己的身体，最终却忽略了专业医生的意见，从而给自己的健康带来了不可逆转的问题。