绿茶叶
绿茶是中国最古老的饮用茶种之一，其成分含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E和多酚类等。这些抗氧化物对人体具有保护作用，能够有效地抵御自由基的侵害，有助于预防心血管疾病、癌症和其他慢性疾病。此外，绿茶还含有一种名为咖啡因的化学物质，它可以提高大脑活动，让人精神集中，同时也能促进新陈代谢。
金银花
金银花是一种广泛用于中药材中的草本植物，以其清热解毒、消炎镇痛等功效著称。它主要用于治疗感冒发热、咽喉疼痛以及皮肤瘙痒等症状。在制作保健茶时，金银花可与其他草本植物混合使用，以增强其疗效，并提供更全面的健康益处。
决明子
决明子，又称黑芝麻，是一种营养价值极高的小麦果实。它不仅味道甘甜，还含有丰富的蛋白质、大量维生素和矿物质，对改善视力尤为有益。此外，由于决明子的深色颜色，使得饮用后尿液呈现黄褐色，这也是传统医学中认为它具有滋补肝肾之力的依据。
枸杞子
枸杞子是一种红色的干燥果实，被誉为“眼珠之果”。在传统中医理论中，它被认为可以滋补眼睛，延缓年龄相关性视力下降。而且，因为枸杞子含有的抗氧化剂和其他营养成分，可以帮助减少细胞损伤，从而可能有助于预防一些类型的心脏病。
山楂
山楂是一种多汁又香甜的水果，不仅口感好，而且具有一定的药用价值。其中所含的大量苹果酸可以帮助消化食物，大大提高了胃肠道功能，同时山楂还有利胆通便及清热解毒的作用。在制作保健茶时，将山楂与其他草本植物混合，可进一步增强其消脂降压效果，为健康生活带来更多便利。
