绿茶是全球最为人知的保健茶之一，尤其是日本和中国的地方性品种。它含有丰富的抗氧化物，如咖啡因、维生素C等，对心血管系统有显著的保护作用。长期饮用绿茶能降低中风、心脏病、高血压和某些癌症（如肺癌）的风险。此外，绿茶中的EGCG还具有抗炎作用，可以帮助减少身体对疾病产生的炎症反应。
红茶是一种经过发酵后的黑色或褐色 茶叶，它在制作过程中会释放出更多的咖啡因，这使得红茶比绿茶更具刺激性，但也更加适合晚间饮用以促进睡眠。红茶中的黄酮类化合物被认为可以提高免疫力，并且对于改善记忆力也有所帮助。在英国，红酒同样被认为对心脏健康有益，因此这种“红”色的提取物可能与其他形式的心血管保护机制相互作用。
白tea则是未经发酵或轻度发酵的大部分进行初步处理后即晒干的一种纯净级别较高的地道青茗原料。这类产品通常保持了大量的天然维生素和矿物质，而这些营养成分对于抵御疾病至关重要。白茗内含多种生物活性成分，有助于调节代谢并防止慢性疾病，比如糖尿病、肥胖等。
黄花菜，又称金银花，是一种常见而又独特的植物药材，其根部可用于治疗感冒、流感及其他呼吸道感染。当作为保健饮料时，它能够有效清热解毒，同时增强人体免疫力，为人们提供了一款自然而安全的抗菌剂。在中国传统医学中，被视作补气利水之品，以此来缓解身体内部湿邪影响导致的人体不适状态。
香薰草，一种来自南美洲亚马逊河流域的一种草本植物，因其独特香味和多样的使用方式而备受欢迎。除了作为口腔卫生用品外，还广泛应用于洗涤浴室、空气清新以及创造温馨舒适氛围。在日常生活中，将香薰草冲泡成为一杯温暖之水，不仅能起到放松身心效果，也能帮助消除疲劳，让人感到精神焕发。