在日常生活中，养生茶不仅能帮助我们清肠通便、促进消化，还能净肤美容、抗氧化降压。今天，我就来分享十大简单易做的煮养生茶配方，让你一学就会！
1. 茉莉花绿茶
将干茉莉花和绿茶按比例放入杯中，用沸水冲泡即可享受清新雅致的味道。
2. 薄荷枫糖露
加入少量薄荷叶和蜂蜜（或枫糖）到热水中，轻轻搅拌后饮用，可以缓解胃痛。
3. 蕨菜黄瓜汤
将切碎的蕨菜和黄瓜加热至熟透，然后与牛奶或豆浆混合调味，一饮而尽既解渴又营养。
4. 荷叶乌龙
使用鲜荷叶代替传统药材，可提取出丰富的维生素C，同时乌龙茶中的咖啡因有助于提神醒脑。
5. 杏仁草本粥
将杏仁粉、燕麦片等草本材料煮成粥状，再加入适量水果或者蔬菜juice提升口感。
6. 葵花子黑巧克力蛋白质沙拉
将葵花子研磨成糊状，与黑巧克力和蛋白质粉混合，倒入冷开水调匀，即可制作出健康又美味的早餐沙拉。
7. 胡萝卜芹菜汤圆
制作汤圆时，可以加入胡萝卜泥或芹菜泥，以增加营养价值，并且口感独特多变。
8. 菊苣薰衣草咖啡替代品
菊苣具有利尿作用，而薰衣草则可以带来舒缓的心情。用这两种植物制成咖啡替代品，不仅减少咖啡因摄入，还能享受到植物性香料带来的愉悦体验。
记得在饮用这些配方之前，最好先尝试一下是否对你的身体有任何敏感反应。如果你想进一步探索更多健康食谱，也可以考虑阅读相关书籍或者搜索网络上的资料，这样可以为自己的生活增添更多营养之选哦！