绿茶
绿茶以其独特的清新口感和丰富的营养成分深受人们喜爱。它不仅能够帮助身体排毒、抗氧化，还能降低心脏病和某些类型癌症的风险。此外，绿茶中的咖啡因可以提高大脑活动，提升记忆力和注意力。然而，在饮用时应注意，不宜过量，以免影响睡眠质量。
红茶
红茶在烹制过程中会通过发酵而改变颜色，它含有较多的铁元素，对于维持血液循环、增强体质具有重要作用。此外，红茶中的花青素还具有抗炎作用，可以缓解肌肉疼痛，并且对皮肤护理也有良好效果。值得一提的是，虽然红茶带来的健康效益显著，但高糖分食品搭配可能导致牙齿问题，因此建议避免长时间食用甜食后再饮用。
茶树菇（也称为银杏叶）
尽管不是传统意义上的“茶”，但由于其独特的地道气息与明亮色泽，被很多人视作一种特殊类型的绿色植物性饮料。研究表明，银杏叶含有丰富的大豆异黄酮，有助于改善记忆力并防止痴呆。此外，它还有很好的抗炎功能，可用于减轻关节疼痛，同时也是一个不错的心血管保护剂。
白 tea
白芍是指刚采摘或略微晒干后的初级青芽，这种“生机勃勃”的状态使得它保留了更多天然营养物质。在中国传统医学中，白芍被认为具有一定的调经作用，有助于调整女性月经周期，同时也是一种温和镇静剂，可以缓解焦虑情绪。
黄金泡沫（乌龙)
乌龙作为一种混合加工工艺结合了黑、绿两者的优点，其风味既有黑壳子坚硬而充满果实香，又保持了一部分绿色的清新口感。这类泡沫含有的化学物质对人类大脑产生正面影响，有助于提高精神集中度及情绪稳定性。而且，由于其较低的咖啡因含量，使得夜间喝下这杯热气腾腾的小小享受，也不会担心影响到晚上安然入睡的问题。