肝脏负担加重

绿茶中的咖啡因可以刺激肝脏产生一种名为谷氨酸脱氢酶（ALT）的酶，这种情况通常被认为是健康的，因为它能够帮助身体清除有害物质。但是，如果摄入量过多，长期或频繁地喝绿茶可能会对肝功能造成不必要的压力。对于患有慢性肝病的人来说，更应谨慎饮用，或者完全避免摄入高咖啡因饮料。

影响心率和血压

虽然绿茶中含有的抗氧化剂如黄酮类物质可能有助于降低心血管疾病的风险，但过量消费也可能导致心跳加速和血压升高。特别是在紧张时期或已经服用了其他能引起这些问题药物的情况下，需要格外注意。如果你是一个对咖啡因敏感的人，最好适当减少饮用的量。

消化系统不适

一些人在喝绿茶后感到胃部不适，比如恶心、腹泻、胃痛等症状。这通常与绿茶中的特定成分，如苦味素有关。苦味素是一种天然存在于植物中的化学物质，它可以刺激胃壁，并且由于其强烈的味道，有些人可能难以耐受。如果你经常感觉到这样的反应，可以尝试选择没有苦味素提取过程经过的产品，或逐渐增加饮用量来让身体适应。

影响睡眠质量

尽管绿茶中含有的L-theonine成分被认为有助于提高警觉性并改善记忆力，但过度摄入也可能干扰正常睡眠模式。研究表明，在晚上近 bedtime之前大量饮用带有咖啡因的大量液体会导致夜间无法休息良好，从而影响第二天的心情和工作效率。

与药物相互作用

如果你正在服用某些药物，那么要特别注意不要同时摄入大量的咖啡因源，如浓缩粉末或冲泡时加入太多袋子。在使用任何新的补充剂或食疗产品之前，最好先咨询医生，以确保它们不会与你的当前治疗方案发生交互作用，而这对于那些依赖特定药物维持健康状况的人尤为重要。