提高心情和减压效应
喝茶不仅是一种传统的休闲活动，更是现代人减压的一种好方法。研究显示，饮用绿茶中的咖啡因可以帮助提升人的精神状态，使人感到更加放松和愉悦。此外，茶叶中含有的氨基酸、维生素以及矿物质等成分，有助于调节大脑内的化学物质平衡，从而缓解紧张和焦虑感。
抗氧化剂与体内清洁
绿茶中的抗氧化剂，如黄酮类物质，可以有效地保护身体细胞免受自由基损害。这些有机溶剂能够清除体内积累的毒素，促进新陈代谢，让血液流通更畅，为肌肤提供必要的营养与滋润，同时也有助于预防一些慢性疾病如心脏病、癌症等。
提升记忆力与认知功能
在亚洲文化中，长期以来人们就认为喝茶能提高智力，这一观点得到了科学家的证实。在多项研究中显示出，经常饮用绿茶的人群，其认知功能尤其是在记忆力方面表现得更为出色。这可能是因为绿茶中的咖啡因能够刺激大脑神经细胞，而其他成分则有助于改善血液循环，从而增强大脑供血能力。
有益牙齿健康
许多类型的黑白两色的碎片状食物都被证明对牙齿有益，其中包括芝麻籽、巧克力豆乃至红酒。但对于爱喝乌龙或普洱的人来说，他们可能会意外发现自己正在享受一种特殊形式的心理口味风景线——这就是他们所说的“红色食谱”。这类红色食品包含了丰富抗氧化剂，它们能帮助消除导致牙龈炎痛的小型细菌，并且还能阻止细菌生长。
促进美容护肤效果
除了对内部健康有着不可忽视的作用之外，不少类型的花草也被用于美容护肤产品里，以便利用它们天然提取出的植物精华来改善皮肤状况。例如，一些面膜甚至加入了煎制过后的干燥花瓣，这些花瓣不仅增加了面膜本身的吸水性，还能通过渗透作用将植物精华深入皮下层，为肌肤带去污垢并让它更加光泽亮泽。