清肺排毒
养生茶中常含有香菇、竹叶等成分，具有很好的清肺作用。这些成分能够帮助身体去除体内的自由基和毒素，提高新陈代谢速度，有助于预防各种呼吸系统疾病。例如，一杯泡好的茯苓茶，可以有效地帮助清理上呼吸道的痰液，使咽喉部位更加通畅，同时还有助于减少咳嗽发作。
降脂利尿
一些特制的养生茶，如绿茶、石斛茶等，含有的维生素和矿物质，对人体有很好的降脂效果。它们能促进脂肪代谢，帮助身体消化吸收多余的油脂，从而达到减肥和控制血糖水平的目的。此外，它们还具有利尿作用，可通过增加尿量来排出体内多余水分及废物，从而避免水肿现象。
抗氧化
养生茶中的植物性提取物对抗氧化反应有一定的保护作用，这对于抵御生活中的环境污染以及日常饮食中摄入过量的一些化学物质都非常重要。长期饮用这类茶可以增强机体对自由基伤害的抵抗力，有助于延缓衰老过程，并可能预防某些慢性疾病如癌症、心脏病等。
调节情绪
传统文化中认为，适量饮用一些含有花卉或草本植物提取物的养生茶，如玫瑰花露珠或山楂花露珠，便可起到舒缓神经、安抚情绪的心灵保健功效。这是因为这些植物性的化学成分能够与人脑产生一定程度的情感共鸣，有时甚至被用于治疗焦虑或抑郁症状。
促进消化
许多种植在山区高原地区产出的野菜或者草本植物，都蕴藏着独特的人类营养需求，比如芋头叶子可以作为一种天然解渴剂，而黄芩则具备良好的祛湿功能。在制作成制剂后，即使是最简单的手工加工也能保持其自然界赋予的地道滋味，同时保证了营养价值不受损失，为人们提供了一个既美味又健康的选择。