黄芪枸杞茶：中医药茶配方，提升体质与抗疲劳能力
自古以来，就有着“大寒大寒，防风御寒，早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”的说法。黄芪的主要药理作用是益气固表，可以利水，也可以脱毒生肌。凡是中医认为气虚、气血不足、中气下陷的情况，都可以用黄芡。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，这些往往是气虚的表现；贫血，则常属气血不足，而脱肛、子宫下垂这些病症也常被认为是“中气下陷”，有这些症状的人，在冬天吃些黄芡有益处。
吃黄芡的时候，再配些枸杞，其效果更好。枸杞性平，有助于滋补肝肾、益精明目的功能。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且，一定要长期坚持，每天吃20克（大约一小把），才能见效。
至于如何食用 黄芡，其方法很多。一种方式是在水里煎煮30克的黃 芡后，用其代茶饮用；或者将30克的黃 芡和15克的枸 杞一起放入水中煎煮，对于身体上的氣血虚弱的人来说，这种做法效果更佳。此外，还有一种方法，就是取50克的黃 芡，用其煎汤，然后将这次煎过后的汤汁烧饭或炖粥，便变成了黃 芡饭或黃 芡粥。这两种食物同样具有补充氣血的作用。
通过这种形式结合传统医学和现代生活习惯，为人们提供了一种既实用又安全有效的手段来增强免疫力和改善身体状态。在日常生活中，如果感到疲倦不堪，不妨尝试这个简单易行却富含营养价值的小妙招，让你的身体得到足够休息，同时享受到自然界赐予的一份健康之恩。
