自古以来，人们就有着“大寒大寒，防风御寒，早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”的说法。黄芪的主要药理作用是益气固表，可以利水，也可以脱毒生肌。凡是中医认为气虚、气血不足、中气下陷的情况，都可以用黄芡。在平时体质虚弱，容易疲劳，不禁感乏力，这往往是气虚的表现，而贫血，则常属气血不足。而脱肛、子宫下垂等病症也常被认为是“中气下陷”，有这些症状的人，在冬天吃些黄芡有益处。
在吃黄芡的时候，再配些枸杞效果更好。枸杞性平，味甘，有滋补肝肾、益精明目的功能，最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且，一定要长期坚持，每天吃20克（大约一小把），才能见效。
至于如何食用 黄芡，其方法很多。一种方式是在水煎后代茶饮用，或将30克的 黄芡与15克的枸杞子一起煎汤，然后服用，对于那些感到自己身体上缺乏足够数量活力的朋友来说，这种方法尤其有效。此外，还有一种方法，就是先将50克的 黄芡煎出汤，然后使用这同一个汤来烧饭或做粥。这不仅能提高食物的营养价值，而且还能够直接从饮食中摄取到更多 的补充成分。
通过这种自然而又科学的手段，我们可以更加轻松地维持自己的健康状态，并且减少因为疾病带来的不便。因此，无论你身处何时，只要记得多喝一些含有 黄芡和 枸杞子的养生茶，你就已经为自己选择了最好的保护措施了。