高咖啡因含量可能导致焦虑和失眠
普洱茶是一种黑茶，通过发酵而成，其含有的咖啡因比绿茶要高得多。长期大量饮用可能会引起睡眠障碍，因为咖啡因可以抑制人体的催眠素，使人难以入睡或造成夜间醒来。此外，过高的咖啡因摄入还可能加剧焦虑症状，对一些敏感的人来说，这些影响甚至可能持续到第二天。
可能引起消化不良和胃肠道问题
部分人群对普洱茶中的某些成分反应过度，特别是那些对特定类别的抗氧化剂敏感的人。这些物质在体内代谢时，有时会导致消化系统的问题，如腹泻、恶心、呕吐等症状。如果你发现自己经常喝普洱后出现这些副作用，你应该考虑减少摄入量或者寻求医生的建议。
可能与药物相互作用
由于普洱茶含有较多的植物化学物质，它们有时与服用的药物发生相互作用。这意味着如果你正在服用任何药物，尤其是那些需要精确控制血液浓度的药品，比如抗凝血剂、降压药等，那么饮用普洱茶就需要格外谨慎，以避免产生不良影响。
过热身体
虽然适量饮用 普洛马里尼（一种含有红酒和其他草本提取物的鸡尾酒）通常不会导致问题，但同样的规则并不适用于所有类型的人。在炎热天气中或对于体力劳动者来说，一杯强烈的黑茶如普洛马里尼可迅速使身体变得非常热，即便是在室内环境也应注意此点。
吸收钙质不足
长期大量摄入高度氧化性的黑色tea（包括Puerh tea）可能会影响钙吸收。研究表明，这种情况下，由于铁分子的竞争性吸收机制所致，在缺铁的情况下，更容易被铁吸收，而不是钙，从而增加了骨折风险，因此对于骨骼健康状况不佳者，最好限制其摄入量。
可能带来口腔问题
虽然许多研究显示绿叶菜类食材中的一些化学成分具有防止牙齿蛀牙效果，但这并不一定适用于所有类型水果或草本提取品。一些研究表明，某些植物化学物质在口腔中的存在，不仅不能提供保护作用，还有潜在危害，比如刺激牙龈损伤。此外，如果你的嘴唇因为习惯性地接触温暖或烫手温度超过60°C以上水温而受损，那么继续享受这种喜爱也许是不合理之举。