我长期喝工夫红茶，发现它不仅能帮助消化，还能促进食欲并有利尿作用，有时也会感觉到身体的水肿减少。但是，我也注意到了喝红茶的副作用。首先，如果我本来就患有缺铁性贫血，那么喝红茶会使病情进一步恶化，因此我需要避免饮用。
其次，虽然红茶含有咖啡因，但如果摄入量过多，这可能导致钙流失，从而影响骨骼健康。我必须确保每天的咖啡因摄入量不超过300毫克，这意味着每天只能喝2-3杯。
再者，过量饮用红茶还可能引起便秘。这是因为丹宁酸对健康有一定的益处，但过量则可能导致身体积累垃圾物质，从而造成便秘问题。
此外，不建议刚从心脏病发作恢复过来的人，以及那些有急性心血管疾病史的人饮用红茶，因为咖啡因对心血管系统没有好处。此外，对于胃炎或胃肠炎患者来说，也应该慎重使用咖啡因，因为这两种疾病都容易增加胃酸分泌。
对于糖尿病患者来说，喝红茶也需要谨慎，因为它可能会影响血糖水平。另外，由于咖啡因具有刺激性，对消化系统也有影响，所以在过度消费时，也许会给健康带来负面影响，如腹泻、神经紧张、失眠等症状。
最后，还有一些禁忌人群，如结石患者和肿瘤患者，他们通常被建议不要饮用紅茶。而且，对于那些易生痘、口臭或者舌胎厚者的来说，由於紅茶屬於「熱性」品種，用以調理上火之體質並非佳選項。此外，在服药期间也不应飲用紅茶，因為它會破壞藥效；同樣地，孕妇和哺乳期女性也不應過度飲用紅茶，以免影響身體狀態。