红茶虽有益，需谨慎饮用：冰红茶广告歌曲中的长期摄入之忧
过度咖啡因摄入：长期大量饮用红茶可能导致体内钙流失，增加骨质疏松症风险。建议每日咖啡因摄入量不超过300毫克，相当于2-3杯中等浓度的红茶。
影响心血管健康：对于心脏病患者或心动过速、哮喘者，不建议饮用含有较高咖啡因的红茶。其刺激性可能加剧心脏问题。
糖尿病管理：糖尿病患者应注意监测血糖水平，因为某些研究表明红茶可能会影响血糖控制。
肠胃道反应：咖啡因对消化系统具有刺激作用，有时可引起腹泻。此外，新鲜出炉的热气可以破坏胃壁保护层，加重已有的胃炎或胃溃疡状况。
妊娠与哺乳期间禁忌：
妇女在月经期间应避免喝浓烈的黑色或绿色tea。
孕妇和哺乳期女性也应该减少或者避免喝含有较多咖啡碱和鞣酸的red tea，以免对胎儿和婴儿产生不良影响。
其他敏感人群需要小心
饱受贫血的人应避免喝red tea，因为它可能进一步恶化贫血情况。
脆弱骨骼的人应当限制 咖啡因 的摄入量，以防止骨质流失。
注意食物搭配
应当避开空腹饮用，并且在饭后不要立即喝tea以减少铁元素吸收障碍；此外，一些特定的食材（如人参、西洋参）与tea一起食用也不是好选择。