品味午后红茶，探究其长期饮用之益处与潜在副作用。虽然红茶是一种全发酵的茶类，适宜饮用，可助于胃肠消化、促进食欲，还能利尿、消除水肿，并对心脏功能有所强化，但需注意正确的饮用方法，因为不当的饮用方式会带来一定副作用。
对于贫血患者来说，过多摄入红茶可能会加剧病情，因此应避免或严格控制摄入量。
红茶含咖啡因，对钙的排泄有影响，有可能导致骨质疏松症，因此建议每日咖啡因摄入量不超过300毫克，即每天限喝2-3杯。
过量饮用的红茶也可能引起便秘，这是因为丹宁酸对健康有益，但过量摄入则会导致身体积聚垃圾。
心脏病患者和急性心血管疾病患者应避免喝红茶，因为咖啡因对心血管系统无益。
糖尿病人需谨慎饮用，因为红茶可能影响血糖水平。
频繁食用的红茶还可引起腹泻，是由于咖啡因对消化系统具有刺激性；此外，它们还能给中枢神经系统造成负面影响，使人变得易怒并且失眠等问题出现。
此外，还有一些禁忌群体，如结石病人、患肿瘤的人以及精神衰弱者等，都应该限制或避免喝紅 茶。此外，对于正在服药的人，以及孕妇和哺乳期女性等，也应谨慎考虑是否适合喝紅 茶。最后，不同时期如月经期间、新鲜出炉的头遍菜，以及空腹或饭后立即吃东西之前都不建议直接喝紅 茶，以免产生不良反应。