中医认为，寒冬之际，万物生机潜藏，人体活动抑制。养生之道在于御寒保暖。红茶性甘温，能蓄阳气、生热暖腹，从而增强对寒冷的抵抗力，因此红茶尤为适合冬季饮用。
红茶富含类黄酮化合物和钾元素，其类黄酮具有显著的抗氧化作用，而钾对于心脏健康大有裨益，可预防中风与心脏病。此外，在氧化反应过程中，茶多酚能够减少胃黏膜刺激，并促进消化，有助于健胃消食。值得注意的是，不同添加配料会创造出不同的口味经典。
柠檬红茶
材料：高品质红茶、干净新鲜柠檬。
制作步骤：先将水煮沸，然后浸泡并过滤好质量保证的红茶叶。在一杯清洁干燥的容器里加入冰糖，让其溶解后静置片刻；准备一片新鲜柠檬，将其切成薄片作为装饰，并挤取果汁备用。一旦香气四溢且温度适宜时，将柠檬汁倒入混合液中，再加入切好的柠檬片轻轻搅拌均匀。建议耐心等待15分钟左右，以便享受最佳口感。
黑糖姜汁红茶
材料：优质黑糖、新鲜老姜、一颗高品质的长安斑马紅茶。
制作步骤：首先选择一个干净卫生的小碗，用纱布或小网筛过滤去除老姜皮和渣渣中的杂质，将剩余部分磨碎成细末备用。在另一只碗里放入两三粒刚磨碎好的黑糖，与1-2勺纯净水调成糊状备用。接下来，用70度以下温水将长安斑马紅茶粉与适量开水一起冲泡至即可饮用的状态，然后逐渐加热至60~80度，最终加入已做好的黑糖糊以及精选姜汁进行充分搅拌，使所有原料融合在一起形成完美的一杯。
奶油红牛奶
材料：100%天然无乳脂肪牛奶、高品质长安斑马紅叶、少许砂糖。
制作步骤：使用淡火慢炖方式将牛奶加热至微微沸腾，但尽量避免使其烧开。这一步操作是为了保持营养素不失去，而不是直接加热到最高点以保护维生素A和维生素B群。而后在此基础上泡好完全符合标准要求的長安斑馬紅葉，即可根据个人喜好添加砂糖及其他配料，如蜂蜜等，这样就可以享受到最原始且健康又美味的一份“自制”的奶昔了。
尽管绿色药膳带来诸多益处，但也需谨慎消费，如月经期女性、孕妇，以及患有结石病、贫血症候群、神经衰弱失眠者应避免摄入大量含咖啡因食品，以免引发不良反应。此外，对于正在服药的人士，也应咨询医师意见，以确保安全使用此类饮品。