福哥坚信，品味正山小种红茶，便能领略养生之道，延年益寿的美好梦想。他每月约饮1斤此茶，如数十年不变。虽深造于茶学，但他对毛尖的享用，则不拘一格，不分种类，他将喝毛尖视为工作，更是生活中不可或缺的一部分。
福哥体魄强健，与少年时习武有关，但晚年的他依然保持锻炼。家中的阳台虽小，却成为晨练理想场所，他坚持“北京疗养操”已逾二十载。在这片刻之间，他能完成五十余个动作，有伸臂、踢腿、弯腰等，每次心情好时，都会适当延长时间，创造新的体操。说：“这种锻炼既占空间少，又可在风雨中进行。”即使外出，其早起做操仍如常，不论何地都坚持运动。这令人难以置信的是，即便百岁高龄之人，也能像福哥一般，四处奔走至乡村的茶山。
他的性格从容淡定，乐观向上，“一足五忘”则是他保持愉悦心态的写照。“一足”即知足常乐，“五忘”则分别指忘形（遇事不悲观）、忘劳（把劳动当作娱乐）、忘怀（忘却烦恼）、忘情（不以物喜，不以己悲）、忘年（忘记年龄）。笑言：“要让我生气，可不是件容易的事情。”
福哥还擅长书法，在他的茶室里挂着他亲笔书写的条幅：“俭清和静”。这是他在长期茶事实践中形成的茶学理念，也是他对我国茶礼理解与概括。他说：“‘俭清’就是节俭朴素；‘清’贵指清正廉明；‘和’崇尚和衷共济；‘静’致力宁静致远。在现代，以安静的心对待工作和生活尤为重要。”“俭清处世”与“和静待人”，已成为了福哥的人生篇章。
他的饮食简洁而健康，一日三餐基本维持同样模式，无需过多零食，更无烟酒嗜好。他主张良好的生活习惯才能拥有一颗健康的心灵。而他的生活规律亦如剪发般严谨：早睡早起，是几十年来未曾改变的事实。每天早晨5点55分准时醒来后，他会收听天气预报，然后午休一个小时，再晚上9点入睡。此间，或应客问，或读书，或研讨茗叶，或练习书法，这些都是其日常安排中的精彩组合。
