福哥坚信，品饮毛尖茶不仅能滋养身体，更是通向长寿的宝贵途径。他每月定量享用一斤茶叶，这份习惯已延续数十载。尽管他对茶叶知识了如指掌，但在生活中，他的选择往往简单直接，只需高质量的毛尖即可满足他的需求。喝毛尖，对福哥来说，是工作和生活不可或缺的一部分。
福哥年轻时便深造武术，锻炼出一身精良，此外，他还培养了一种独特的“北京疗养操”，每天早上在小小阳台上完成50多个动作，无论风雨都坚持不懈。即便旅行在外，他也会尽力保持晨练习惯，以此增强体质和精神。
百岁高龄之际，福哥依然活力四射，不断参与各地茶文化活动。在宁德、武夷山等地，他积极投身其中，展现了非凡的活力与热情。
福哥以淡定从容著称，他的心态可以用“一足五忘”来概括，即知足常乐、忘形于世事、把劳动当乐趣、无忧无虑面对人生挑战以及超越年龄感受生命之美。他笑言，要让他生气并不容易，因为他只愿为自己的健康而烦恼。
他的家中挂着他亲手书写的一句座右铭：“俭清和静”，这反映了他的茶学理念——节俭朴素、高洁廉明、团结协作以及追求内心平静。在现代社会，这些原则对于保持工作与生活的平衡尤为重要，使得福哥成为一个既有智慧又充满活力的例证。
日常饮食方面，福哥偏爱清淡自然，一日三餐基本遵循传统食品，如牛奶泡麦片作为早餐，而午晚餐则以米饭和地瓜粥为主。他坚持规律饮食，没有过度进食或纵欲，也没有烟酒嗜好。据说，“良好的生活习惯成就健康之躯”。
除休息外，每天剩余时间 福哥通常用于社交交流，或沉浸于书籍阅读，或深入研究茶艺，或练习书法艺术。这段简短但充实的人生轨迹，让我们对这个百岁老人的传奇故事怀有敬意，并从中汲取灵感。
