抗氧化与抗衰老
普洱茶中含有丰富的天然抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这些物质能够有效地清除体内自由基，阻止细胞因氧化损伤而衰老，从而延缓人体年龄增长过程。同时，普洱茶中的多酚类物质还能提高皮肤弹性，减少细纹和皱纹，使肌肤看起来更加光滑细腻。
改善心血管健康
普洱茶中的咖啡因和氨基酸成分可以促进血液循环，对于改善心脏功能具有积极作用。此外，它也含有较高量的锌元素，有助于调节胆固醇水平，预防动脉硬化，从而降低心脏病发作风险。
降糖降脂效果显著
研究表明，定期饮用普洱茶能够帮助控制血糖水平，并且有一定的降糖作用。这是因为普洱茶中的多种营养成分对胰岛素敏感度有增强作用，同时它还能增加饥饿感，让人更容易控制食欲，从而在一定程度上帮助管理肥胖问题。
提升免疫力
普洱茶含有的生物活性物质具有增强机体免疫功能的特点，可以激活白细胞，加强身体对病原微生物的抵御能力。因此，对于常年面临压力或易感染疾病的人群来说，适量饮用 普洱茶是个不错选择。
具备消毒杀菌效果
传统医学认为，一杯好喝的 普洛尔 茶不仅可以提神醒脑，还具有一定的消毒杀菌能力。这种功效主要来自其天然存在的一些化学成分，这些成分能够抑制细菌和某些真菌的生长，为口腔卫生提供了一定的保护作用。
鼓励身体排毒运转
在中国传统医学中，将 普洛尔 茶视为一种“绿色药膳”，认为它能促进身体内部水道畅通无阻，有助于去除体内废旧物质。通过不断饮用这样的自然矿泉水，可以让人的新陈代谢得到加快，从而达到一个良好的生命状态。