绿茶：绿茶是全球最常饮用的保健茶之一，主要成分包括咖啡因、维生素C、E以及多种抗氧化物。它不仅可以提高人体免疫力，还能促进新陈代谢，有助于减肥，同时绿茶中含有的L-theanine能够帮助人们放松心情，缓解压力。
黄芪：在传统中医里，黄芪被认为是一种补气利水的药材，它在制作保健茶时通常与其他草本植物搭配使用。黄芪具有强身健体的作用，可以增强人体的抵抗力，对于疲劳和消化不良的人群来说是一个很好的选择。此外，它还能够改善血液循环，有助于降低血脂和血糖水平。
枸杞子：枸杞子是中国传统医学中的一味药材，被誉为“视之佳品”。它富含丰富的维生素A、C及矿物质，对眼部健康有着重要作用。长期食用或饮用含有枸杞子的保健茶，可有效预防夜盲症、色弱等眼睛疾病，并且对整个人体健康也有益处。
甘草：甘草作为一种古老而著名的药材，在许多文化中都有着悠久的历史。在制作保健茶时，甘草通常用于调味增加口感，同时也起到调整身体内环境平衡的作用。它具有一定的止痛效果，对于轻微疼痛或者胃肠道问题都有一定的缓解作用。
菊花：菊花虽然常与秋天联系，但其在现代健康饮品领域中的应用日益广泛。这是因为菊花中的多酚类成分具有显著抗炎和抗氧化性质，不仅可用于治疗过敏性鼻炎，还能帮助清除身体内部自由基，从而延缓衰老过程。此外，菊花也被认为能够改善睡眠质量，是晚上服用的一款理想选择。
