自从上班族的生活节奏加快，日夜盯着电脑和手机，我们的眼睛和肝脏承受了不小的压力。中医讲，“肝开窍于目”，这意味着肝脏与眼睛有密切关系。如果我们长时间对着屏幕，不仅会导致眼睛干涩、疲劳，还可能引起肝火亢旺的问题。因此，养护好肝脏和眼睛成为了现代人的必需。
清肝明目的茶饮正是解决这一问题的良方。那么，市场上有什么样的清肝明目茶配方呢？下面我为你介绍几款经典配方，一起来看看吧。
首先是山楂金银菊茶。这款茶由生山楂5克、金银花2克、菊花3克组成，只需要将其放入杯中，用沸水冲泡即可享用。此茶具有清热解毒、散风清热及化淤消脂等多重功效，是治疗风热感冒和头痛眩晕等症状的理想选择。
接着是枸杞薏米茶，这是一种传统养生的饮品。只需将薏米300克（淘净控干）与枸杞子一把（或两把）、红枣2-3颗混合后，用适量冰糖调味，再加入滚水浸泡5-10分钟，便能享受到滋阴润燥、利水祛湿以及养肝明目的益处。
第三款是桑叶枸杞茶，它采用桑叶6克、枸杞12克以及绿茶3克为原料，将这些材料放入杯中，用沸水冲泡并闷泡五分钟，即可享用。此类保健饮品能够滋阴润肺，同时也具备养肝明目的功能，是现代人常喝的一种健康食品。
接下来是一款蔷薇果明目茶，该配方包括蔷薇果5克、杭白菊5克干百合10克，以及月桂叶2～3片。在没有添加任何甜味剂的情况下，加热后冲泡即可享用，这样可以有效地清毒败火，并且还能促进眼部健康，从而达到美容养颜及减少疲劳感的效果。
最后还有菊杞茶，它由纯粹的地菊花和枸杞子组成，只需在开水中浸泡十几分钟，即可饮用。这款草本提取物结合充满活力的自然元素，有助于平衡身体内外环境，为视力提供优质保护同时还能帮助改善睡眠质量，使您在繁忙工作之余拥有更好的休息时光。
总之，无论是在熬夜加班还是长时间使用电子设备的时候，都应该注意保护自己的身体特别是眼睛和内脏器官。尝试这些简单易行又有效的小技巧，让我们的生活更加健康，也让我们的身体得到应有的关爱吧！