绿茶

绿茶因其含有丰富的抗氧化物质和维生素C，能够帮助身体清除自由基，减少细胞受损，从而有效地祛除体内的湿气。夏天炎热时，人体水分代谢加快，如果不注意饮食和生活习惯，就容易导致湿邪泛滥。喝绿茶可以促进新陈代谢，有助于消化吸收，同时也能起到清热解毒、利尿开胃的作用。

蒲公英茶

蒲公英是中医常用的药材之一，它具有良好的抗炎作用，可以有效地帮助身体排出体内多余的水分和垃圾物质，对于夏日湿热困扰的人群来说非常有益。蒲公英茶能够提高机体免疫力，有助于抵御外界病菌侵袭，同时它还有很好的止痛作用，可以缓解身体不适感。

菊花茶

菊花是一种非常独特的植物，它含有的成分可以帮助调节人体对寒凉风邪的一些反应，对于防暑降温也是很有效果的。在炎热的夏季里，不仅要注意防晒，还要防止因为长时间暴露在室外而引起的一些疾病，比如感冒等。而菊花正好具备这样的功效，因此制作成菊花茶后，即可作为一种自然无害且效果显著的祛湿剂来使用。

藿香 tea

藿香是一种常见的小草，其提取液可用于制作藿香泡腾片或是直接泡一杯藿香汤。在中医理论中，藿香具有“宣肺散寒”、“解表透汗”的功能，也就是说它能够帮助人体去掉外界环境带来的寒冷感，使得呼吸道更加通畅，而且还能促进汗腺工作，使得身体内部产生更多汗水以排出多余水分，从而达到祛湿目的。

茉莉花茶

茉莉花作为一种传统文化中的代表性植物，其提取出的 茉莉油与茉莉叶均被用作药材，其中茉莉叶尤为广泛应用于制作 茉莉花浓缩液或是 茉莉精油，而这些都能成为制备出名为“茉莉洗面奶”的美容产品。如果将这些原料稍作改造，便可以酝酿出一款既美味又健康又具有祛痘效果的手工 茉莉洗面奶。此类产品在现代社会中极受欢迎，因为它们结合了古典医学理念与现代科技手段，以最自然、最安全方式解决了人们日常生活中的各种问题，并且由于其本身所含有的微量元素，如维生素A、维生素E及其他必需氨基酸等，它们对于皮肤修复和保养都至关重要。