提高免疫力
喝茶是一种很好的方式来增强身体的抵抗力。绿茶中含有的EPG（Epigallocatechin gallate）和EGCG（Epigallocatechin-3-gallate）等抗氧化剂对身体有保护作用，能够提高机体对病毒、细菌和其他外来物质的抵抗力，从而减少疾病发生的风险。长期饮用绿茶还能促进免疫细胞活性，如增加T淋巴细胞活性，对于预防感冒、流感等常见呼吸道感染具有积极作用。
降低心血管疾病风险
研究表明，定期饮用红茶可以降低心脏病发作的风险。这是因为红茶中的多酚类物质能够有效地清除体内自由基，有助于改善血液循环，加强血管壁，使得心脏工作更为顺畅。此外，红茶中的咖啡因也能刺激心脏收缩，从而增加心率，但这种效果通常被认为是安全且可控的。
有助于控制体重
对于想要减肥的人来说，选择适量饮用的黑或绿茶可能是一个不错的选择。这些类型的咖啡因可以帮助提升新陈代谢速度，加快脂肪燃烧，同时也能抑制食欲，这样就有助于控制食量并维持较低水平的心理饥饿感。但要注意的是，不宜过量摄入，因为大量摄入咖啡因会导致睡眠障碍、焦虑甚至动态不安等副作用。
改善消化系统功能
传统上，在中国文化中，人们经常将喝下午茶作为一种放松活动，而这正好与晚餐前的消化准备相吻合。在一天结束时轻微开胃，可以帮助启动消化过程，并通过促进胃酸分泌来确保食物充分被破坏，这使得营养素更易被小肠吸收利用。此外，一些特定的草本成分如薄荷叶，还具有缓解胃部不适和腹痛等症状。
提升认知功能
由于其丰富的大脑保护成分，比如花青素，它们在人脑中的某些区域提供额外支持，以提高记忆力和集中注意力的能力。而且，由於它含有L-theanine，這是一種對大腦產生鎮靜效應但又不會導致疲倦或昏睡的情緒調節物質，這樣飲用者就能保持警覺並同時保持冷靜與專注。因此，对需要长时间专注工作或学习的人来说，每天一杯热腾腾香气四溢的大师级别绿毛蟹黄金乌龙，就像是在为他们打造一个最佳的心智状态环境了。