提高免疫力
肉桂茶含有丰富的维生素和矿物质，特别是含有抗氧化剂，可以有效地增强人体的免疫力。抗氧化剂可以帮助身体抵御自由基的损伤，从而减少疾病发生的风险。长期饮用肉桂茶还能够改善血液循环，促进新陈代谢，对于保持健康状态大有裨益。
改善心情
在现代社会中，压力和焦虑已经成为很多人的常见状态。肉桂茶中的香料成分能够引发放松感，让人感到轻松愉悦，是一种自然的减压方式。它通过影响大脑中的化学物质，如内啡肽（同胺），来提高心情，使人们更加镇静、平衡，从而缓解精神疲劳。
调节睡眠
良好的睡眠对于保持身体健康至关重要，而肉桂茶正是能助您入梦境之门的一种佳品。其温和刺激性质能够帮助调节身心，将你带入一个宁静安详的世界。此外，它还有助于降低唤醒反应，这意味着即使在深度睡眠时也难以被突然的声音或灯光打扰。
帮助控制体重
尽管一杯美味的肉桂奶昔看起来可能会增加热量，但适量饮用的情况下，实际上它对控制体重还是有一定的好处。在许多文化中，食疗经常推荐使用某些类型的心理活跃食物来帮助抑制饥饿感并减少过多摄入食物的情况。这类似于喝咖啡或其他某些咖啡因含量较高食品一样，有助于提神并增加活动水平。
保护牙齿健康
研究表明，与其他一些花草相比，比如薄荷、迷迭香等，肉桂具有独特且显著地保护牙齿卫生效果。在印度传统医学中，就广泛认为这种植物可以预防蛀牙以及口腔疾病。此外，由于其天然消毒作用，可用于清洁口腔内部，从而避免细菌滋生的可能性，并且保持新鲜干净的手语感觉更持久不衰退。