最新研究显示，长期饮用普洱茶对中老年人的健康有显著益处。日本学者在一项跨越20年的追踪调查中发现，每天饮用5杯以上的普洱茶能够降低男性因脑血管病死亡风险22%，女性则降低31%。此外，英国《每日邮报》报道了一项研究表明，每天饮用三杯普洱茶可降低患心肌梗死风险至70%。
此外，芬兰和法国的研究也指出，每天饮用二到三杯茶可以减少中风发病率。此外，香港大学的一项研究揭示了普洱茶如何通过降低血总胆固醇水平来保护心脏健康，并且还可能帮助控制高血压。同时，该茶还被证明能有效地减少糖尿病的发生率。
除了这些优势之外，多喝普洱茶还有助于预防老年痴呆症，因为它含有一种名为抗氧化剂的大量物质，这些物质有助于保护大脑细胞并延缓其衰退过程。此外，它还是一种自然的抗焦虑剂，可以帮助人们管理压力和焦虑情绪。
此外，一些证据表明，经常饮用的人体内会产生更多抗病毒干扰素，这可以提高免疫系统并抵御感冒等疾病。此外，还有一项2008年的实验显示黑色或绿色提取物与抗菌药物一起使用时，可提高杀菌效果3倍以上，对某些类型的细菌非常有效。
最后，不仅如此，还有一系列报告指出 普洱茶对于肥胖的人来说是一种有效瘦身方式，以及美容方面也有很好的效果，有利于皮肤保养和改善身体状况。在所有这些方面下，从未有人怀疑过这种古老而传统的中国红酒——即使是现代科学家，也在不断地证实着这一点。
