作为养生达人，我建议大家在高油脂食物多吃时，可以尝试饮用一些黑茶来帮助去腻、保肝、养胃，并且可能有助于减肥。黑茶是中国六大茶类之一，也是我们国家独有的产品。人们常将其形容为“丝绸之路上的神秘之茶”，它的发酵程度高达90%以上，属于深度发酵的类型。这种特定的发酵方式使得黑茶中的粗老茶叶成为了粗粮级别。
黑茶中含有的茶多酚具有很好的保肝效果，而去腻和减肥的功效则被人们利用了数千年。我国西北地区居民以牛羊奶制品为主食，他们对“牛、羊和奶酪，非茶不解”而形成了这样一种生活习惯，因此在古代就有了著名的“宁可三日无食，不可一日无茶”的说法，这便是为什么才会有历经千年的那条著名的tea马古道。
中医认为脾胃功能对于身体健康至关重要，它们被视为机体健康的“后天之源”。黑 tea具有很好的养胃作用，同时也能有效治疗便秘。而由于其发酵程度高于其他种类，黑 tea能够安神而不会伤害到胃部。
更令人惊叹的是，在发酵过程中产生的一些益菌可以抗癌、抗辐射、抗衰老、美容，还能促进消化并防止肠道对脂肪吸收。在日常生活中，除了用于饮用外，剩下的黑 tea还可以用作洗眼水来缓解眼睛疲劳和红肿；隔夜的冷却下来的black tea水甚至可以刷牙或漱口，以预防口腔毛细血管出血，并杀菌消炎。
如果你觉得刚开始喝black tea时味道难以接受，不妨从较易入口的小茯砖或者天尖等品种开始，然后逐渐过渡到千两等更复杂风味型号，最终接受black tea独特风味。此外，用剩下的tealeaves制作枕头后晾干，即可放松身心入睡。不过需要注意的是，这样的tealeaf枕要定期晾晒，让吸收潮气散发出去，以保持舒适性。如果你想了解更多关于如何正确饮用black tea以及它各方面知识，请继续浏览相关文章内容。
