清肺排毒
在中国传统医学中，菊花是非常著名的清肺排毒的药材。它具有润肺止咳、化痰散结的作用，对于秋季感冒、哮喘患者尤为适用。制作方法是将干燥后的菊花放入杯中，加热水泡制后，即可饮用。同时，菊花还能帮助缓解压力，促进睡眠。
健脾益气
黄芪是一种常用的中草药，有助于提高人体免疫力和抗病能力。通过将黄芪与其他草本植物如甘草、当归等混合，用水煎煮后，可制作出能够健脾益气的茶剂。此外，这款茶还可以帮助调节血糖水平，对糖尿病患者有辅助治疗效果。
补肝明目
绿豆不仅是夏天避暑消暑佳品，它还有滋补肝胆功效。在古代医书中记载，绿豆含有丰富的维生素和矿物质，可以用于治疗眼睛疲劳和视力下降。此法则是在晚上沏泡绿豆，将其浸泡在温开水里一夜，然后第二天早晨喝下，使得身体吸收到更多营养成分。
利尿通淋
茯苓是一种常见的地面蘑菇，其性凉且善渗湿利尿，是一种很好的利尿剂。在现代生活节奏快烈日炎炎的情况下，不少人会感到腹泻或便秘，此时饮用茯苓茶可以有效地调理胃肠道，并防止脱水，同时也具有一定的抗菌作用，对于女性朋友来说尤为适宜。
活血化瘀
红枣不仅口感甜美，而且含有丰富的维生素C，还具有活血化瘀、补血安神等功能。在制作红枣汤时，可以加入一些莲子或百合根，以此来增强其滋阴润燥、宁心安神等功效。长期食用这种汤可以保持皮肤光泽，也对心情稳定起到积极作用。