在日常生活中,药茶不仅能帮助我们放松身心,还能够起到调养身体、预防疾病的作用。今天,我就来分享一些简单易做的药茶配方大全,让你在家也能brew一壶神奇的健康茶。
1. 桂花清肺茶
桂花有助于缓解咳嗽,提高呼吸道症状;甘草具有润肺止咳、清热解毒之功效。
材料:干桂花30克、甘草15克
做法:将干桂花和甘草放入杯中,加沸水泡饮。
2. 黄芪鸡蛋茶
黄芪补气健脾,有助于恢复体力;鸡蛋富含蛋白质,是美容养颜佳品。
材料:新鲜黄芪100克、新鲜鸡蛋1个(去壳)
做法:将新鲜黄芪洗净切碎,与去壳的鸡蛋一起放入杯中,加温水浸泡10分钟后饮用。
3. 枸杞子益精强脑茶
枸杞子富含抗氧化物质,对保护视力和增强记忆力有好处;菊花可以促进血液循环,有助于头痛疼痛的缓解。
材料:干枸杞子30克、菊花20朵
做法:将干枸杞子和菊花放在杯内,用开水冲泡即可享受其滋味。
4. 荷叶生姜清火减肥茶
荷叶具有利尿排湿功能,可以帮助减轻腹部浮肿;生姜具有一定的提神醒脑效果,同时还有消炎降温作用。
材料:新鲜荷叶两片、新鲜生姜适量(切成薄片)
做法:将新鲜荷叶洗净后剁碎,与生姜片一起放入杯中,加沸水冲泡后慢慢品尝。
5. 茉莉香薰放松茶
茉莉香薰可以舒缓精神压力,并且对皮肤也有美丽护理作用;蜂蜜能够增加甜味,使人更加愉悦。
材料:茉莉籽适量、蜂蜜少许(可根据个人口味添加)
做法:将茉莉籽与开水冲泡,再加入蜂蜜搅拌均匀,即可享受这份安宁时光。
以上就是我为你整理的一些简单有效药茶配方大全。每一种都是从传统中获取灵感,经过现代人体需求调整而来的。希望这些小技巧能够让你的日常更充满健康与活力!