普洱茶中的多种营养成分能够有效地提高人体对氧气的利用率，增强心肺功能，对于慢性呼吸系统疾病患者尤为有益。
普洱茶含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，从而减少细胞老化和DNA损伤，对预防一些癌症具有积极作用。
普洱茶中的咖啡因可以刺激大脑，提高人的兴奋度和集中力，同时还能促进新陈代谢，有助于控制体重，是那些需要保持活力的职业人士的好选择。
普洱茶具有一定的利尿作用，可通过促进水分在身体内部循环以平衡水电解质水平来达到这一效果，这对于夏季炎热时期或是经常感到疲倦、头晕的人来说非常适用。
长期饮用普洱茶还可以降低血压，改善血液循环，因为它含有的某些成分具有扩张血管的作用，从而减轻高血压带来的负担。
