很多人都有出现过喝茶胃痛、喝咖啡胃痛的情况，而出现这些情况的前提一般都是以空腹为主，因此处于空腹阶段时最好是不要喝一些刺激性的饮品。特别是空腹喝茶这可不是什么好的习惯。虽然红茶是全发酵茶，和其他类型的茶相比刺激性较小，但是最好不要空腹饮用，那么空腹饮用红 tea 有哪些危害呢？
早上喝tea，特别是空腹吃饭时大量饮用red tea，将会给身体带来严重的伤害。因为在tea叶中含有一种叫做咖啡碱的成分，如果再在肚子里放置一段时间后大量饮用的话，这些咖啡碱就会直接进入脘部和大肠，从而导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是不利于健康，因为它可以引起一时性的肾上腺皮质功能亢进症状，表现出心慌、尿频等不良反应。
专家指出，如果长时间保持这种不良习惯，不仅会影响脾胃健康，而且还会影响我们对维生素B1的吸收，因此从古代就流传着“不饮empty heart”的说法。
此外，还要注意饭前饭后也不宜马上去喝tea。如果是在饭前直接去享受一个杯子的red tea，你可能会发现它帮助你缓解了饥饿感。但这个方法并非理想，因为红色tea中的鞣酸类物质能够与食物中的蛋白质结合形成鞣酸蛋白凝固体，使得消化变得更加困难，这可能导致长期消化问题。
因此，我们应该遵循专家的建议，在晚上或午睡之后享受一杯red tea，以减少对身体产生负面影响。此外，建议使用牛奶调制，可以帮助温暖你的身体，并且对于那些经常感到疲倦或者失眠的人来说，也是一个很好的选择。不过，无论何时何地，都请记得量力而行，不要一次性大量摄入任何一种teas，以免引起不适或更严重的问题。
