秋天是养生的大好时光，除了注意饮食，还应关注茶水的选择。对于不喜欢喝水的人来说，泡一壶花茶是个不错的选择。
那么，秋季应该如何选饮养生花茶呢？
对于上班族，最适合的是桂花茶。材料包括熏衣草4克、芦荟3片和桂花3克。制作方法是将熏衣草、芦荟和桂花放入杯中，用沸水冲泡焖约10分钟即可饮用。这款茶具有美白肌肤、排毒、化痰止咳以及润肺等多种功效，对久坐上班族尤为适宜。
对于失眠的人群，可以尝试百合花与薰衣草组成的混合茶。材料有干百合2朵和蜂蜜10毫升。制作方法是将干百合以沸水冲泡10分钟，然后加入蜂蜜即可享用。这款茶能够清热解毒、止咳平喘并宁心安神，是失眠人群理想的选择。
对于高血压、高血脂的人群，则建议喝三七花与决明子的结合品。在制作过程中，将绞股兰8克、三七花6朵和灵芝片4片一起放入杯中，用沸水冲泡焖约10分钟后，即可享用这款富含缓解便秘及对肝脏有益作用的药性强大佳品。不过需要注意的是，三七花属于凉性，不太适合体寒或宫寒易痛经的人群。
高血脂、高胆固醇者可以尝试使用枸杞12克、决明子10克和绿茶8克制成的一种调味品。在制作时，将所有材料放入杯中，用沸水冲泡焖约10分钟后，即可享受降低血脂清肝滋补之功效，这对于家里常常有人喝酒的人来说是一个好的选择。
最后，对于想要美容养颜的朋友们，可以尝试玫瑰花与柠檬干混合制成的一种特殊提取物。在做法上，将玫瑰8朵、一块柠檬干放在一起，用沸水冲泡焖约10分钟后，便能获得护肤养颜效果，并且帮助美白肌肤。
总结而言，养生并不像治病那样突然施加疗法，而是一场长期细致地照顾身体的大作战。不仅要在饮食结构上进行调整，也需要在作息时间上做出配合，以达到真正意义上的健康生活状态。而这些植物性的提取物，只能作为一种辅助手段，与日常生活习惯相结合，是保持健康最自然也最有效的手段之一。