绿茶
绿茶以其清新、爽口的特性深受人们喜爱。它含有丰富的维生素C和E，对抗氧化具有明显效果，能够帮助抵御自由基侵害，从而减缓皮肤老化进程。其中，最著名的绿茶品种包括日本的大吉利叶、中国的西湖龙井和碧螺春等。这些品种都具有一定的独特风味，如大吉利叶带有轻微苦涩后续甘甜，西湖龙井则呈现出鲜嫩且略带花香，而碧螺春则是因为其卷曲如螺形状而得名，其口感细腻多层次。
红茶
红茶因其浓郁、醇厚而受到青睐，它在冲泡过程中会发生氧化反应，使得原来的绿色变成深褐色，这也是为什么称为“红”tea的原因之一。在这类饮料中，苏格兰高地黑茶和印度阿萨姆都是非常知名的一些品种。它们不仅拥有独特的风味，还能促进心情放松，有助于改善睡眠质量。此外，由于红茶中的咖啡因较低，因此对于那些对咖啡因敏感的人来说是一个更好的选择。
乌龙茶
乌龙是一种半发酵状态下的黑白混合型 茶叶，它既保留了部分绿色的活力，又融入了部分黑色的醇厚，是一种比较温和且易于入口的一款饮料。乌龙中的黄金烏龍（Oolong）尤为珍贵，因为它需要经过精心挑选并手工制作才能完成发酵过程。这使得每一片黄金烏龍都散发出淡雅又复杂的香气，同时还能够有效地控制血糖水平，对胰岛素敏感的人群来说是一杯理想之选。
白 tea
白茉莉是中国最古老也是最著名的一款纯白茉莉花卉雕刻过滤后的纯正长安薄荷树干制成的小块精华。但与其他类型相比，真正意义上的“白 茶”通常指的是未经加热处理或任何物理加工的手工采摘初期萌芽的小枝头嫩芽，即所谓“一级真露”，如中国产的大凉山毛尖及四季春等，其中蕴含着天然营养物质，以其清新的味道吸引了众多追求健康生活方式者的喜爱。
**普洱/ fermented tea
普洱是由柑橘科植物栽培出的单丛生落叶灌木进行自然发酵形成的一个特殊类型，它在冲泡时会释放出果酸、苹果酸等多种有机酸，为人体提供了一系列健康益处。此外，由於發酵過程中會產生一些生物鹼，可以幫助降低血液胆固醇，并對預防某些癌症也有積極作用，比如普洱被认为可以帮助预防乳腺癌。而作为代表性的产品，则有云南普洱大方包装以及滇池土屋系列，这两者不仅传统技艺严谨，而且风味更加丰富多样，让人回味无穷。